新的小鼠研究表明，每晚充足的睡眠可以预防心血管疾病.
够了 睡觉 是医生给出的一般建议，因为它与保持身体健康有关。 当一个人获得充足的睡眠时，他们会感到精力充沛，精力充沛，开始新的一天，而缺乏足够的睡眠会增加患病的风险。 缺少 睡觉 现在是影响所有年龄和性别人群的健康问题。 已经对动物和人类进行了许多研究，以了解睡眠的好处。 睡眠被认为在我们的免疫、记忆、学习等方面发挥着重要作用。充足的睡眠也被认为对维持我们的心血管很重要 健康 通过控制可能导致动脉阻塞的风险 心 攻击 或中风。心血管疾病是全世界死亡的主要原因。 85%的心血管死亡是由于 心脏病发作的 或中风。 高血压或糖尿病等疾病会增加患心血管疾病的风险 疾病. 患有或有患心血管疾病风险的人需要及早发现和管理以防止不良事件发生。 许多心血管疾病可以通过生活方式的改变来预防，如健康饮食、锻炼、避免烟草和酒精。
小鼠睡眠与心血管疾病的关系
动脉——我们的血管——输送氧气和营养物质 心 到身体的其余部分。当我们的动脉因斑块堆积（脂肪酸沉积）而变得狭窄时，这种情况称为动脉粥样硬化（或动脉硬化），使动脉更容易破裂。一项新研究发表于 自然 旨在通过探索动脉粥样硬化的新途径来了解睡眠或睡眠不足与心血管疾病之间的关系。 研究人员描述了一种机制，即缺乏足够的睡眠会增加炎症性白细胞 (WBC) 的产生，这是导致动脉粥样硬化的最大因素，因为它们有助于斑块的生长。 在实验中，小鼠被基因改造为动脉粥样硬化，因为这些动物在遗传上容易出现动脉斑块。 在必要的 2 小时睡眠间隔期间，小鼠每 12 分钟就会因噪音或不适而不断地受到睡眠中断。 结果，与睡眠正常的小鼠相比，这些经历了 12 周睡眠障碍的睡眠剥夺小鼠出现了更大的动脉斑块，以及更多数量的炎症细胞，如单核细胞和中性粒细胞。 斑块积聚导致他们血管中的动脉粥样硬化。 此外，骨髓中免疫细胞的产生增加了两倍，从而产生了更多的 WBC。 体重增加、胆固醇或葡萄糖耐量水平没有变化
研究人员还在大脑中发现了一种叫做下丘脑分泌素的激素，众所周知，这种激素可以调节睡眠和清醒，因为当动物或人类清醒时，它的水平很高。 这种由信号分子下丘脑产生的激素被发现通过与中性粒细胞祖细胞相互作用来调节骨髓中 WBC 的产生。 中性粒细胞通过释放一种叫做 CSF-1 的蛋白质来诱导单核细胞的产生。 缺乏这种蛋白质基因的小鼠证实，下丘脑分泌激素控制着 CSF-1 的表达、单核细胞的产生和动脉斑块的形成。 这种激素的水平在睡眠剥夺的小鼠中显着降低，导致中性粒细胞产生的 CSF-1 增加，单核细胞增加，从而导致动脉粥样硬化。 因此，hypocretin 激素是一种重要的炎症介质，在预防心血管疾病方面发挥着关键作用。
在下丘脑分泌素用于治疗之前，这项研究需要在人类身上进行扩展（因为小鼠和人类的睡眠模式可能不相同）。睡眠可能直接负责骨髓中炎症细胞的调节以及血管的整体健康。睡眠不足会影响炎症细胞产生的控制，从而导致炎症加剧等 心 疾病。即使肥胖和高血压等其他危险因素得到控制，这种情况也可能发生。了解睡眠如何影响人类健康的潜在机制有助于设计新疗法。
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来源（S）
麦卡尔平 CS 等。 2019. 睡眠调节造血功能并防止动脉粥样硬化。 自然 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
