一项针对小鼠的新研究表明，每晚充足的睡眠可以预防心血管疾病。
充足的睡眠是医生们普遍建议的健康要素，因为它与保持健康息息相关。睡眠充足的人会感到精力充沛、神清气爽地开始新的一天，而睡眠不足则会增加患病的风险。睡眠不足如今已成为影响各个年龄段和性别人群的健康问题。许多动物和人体研究都致力于了解睡眠的益处。睡眠被认为在免疫力、记忆力、学习能力等方面发挥着重要作用。充足的睡眠对于维护心血管健康也至关重要，它可以控制动脉阻塞的风险，从而预防心脏病发作或中风。心血管疾病是全球首要死因，85%的心血管死亡是由心脏病发作或中风引起的。高血压或糖尿病等疾病会增加患心血管疾病的风险。患有或有患心血管疾病风险的人群需要及早发现并进行管理，以预防不良事件的发生。许多心血管疾病可以通过改变生活方式来预防，例如健康饮食、运动、戒烟戒酒。
小鼠睡眠与心血管疾病的关系
动脉——也就是我们的血管——负责将氧气和营养物质从心脏输送到身体其他部位。当动脉因斑块积聚（脂肪酸沉积）而变窄时，这种情况被称为动脉粥样硬化（或动脉硬化），使动脉更容易破裂。发表在《自然》杂志上的一项新研究旨在通过探索动脉粥样硬化的新途径，了解睡眠（更确切地说是睡眠不足）与心血管疾病之间的关联。研究人员描述了一种机制：睡眠不足会加速炎症性白细胞（WBC）的生成，而炎症性白细胞是导致动脉粥样硬化的主要因素，因为它们会促进斑块的生长。在实验中，研究人员对小鼠进行了基因改造，使其患上动脉粥样硬化，因为这些小鼠本身就容易形成动脉斑块。在小鼠12小时的睡眠时间内，每隔2分钟就会通过噪音或不适感来干扰它们的睡眠。因此，这些睡眠剥夺小鼠（经历了12周睡眠紊乱）的动脉斑块更大，单核细胞和中性粒细胞等炎症细胞的数量也高于睡眠正常的小鼠。斑块积聚导致了血管粥样硬化。此外，骨髓中免疫细胞的生成量增加了一倍，从而产生了更多的白细胞。体重增加、胆固醇或葡萄糖耐量水平未见变化。
研究人员还在大脑中发现了一种叫做下丘脑分泌素的激素，众所周知，这种激素可以调节睡眠和清醒，因为当动物或人类清醒时，它的水平很高。 这种由信号分子下丘脑产生的激素被发现通过与中性粒细胞祖细胞相互作用来调节骨髓中 WBC 的产生。 中性粒细胞通过释放一种叫做 CSF-1 的蛋白质来诱导单核细胞的产生。 缺乏这种蛋白质基因的小鼠证实，下丘脑分泌激素控制着 CSF-1 的表达、单核细胞的产生和动脉斑块的形成。 这种激素的水平在睡眠剥夺的小鼠中显着降低，导致中性粒细胞产生的 CSF-1 增加，单核细胞增加，从而导致动脉粥样硬化。 因此，hypocretin 激素是一种重要的炎症介质，在预防心血管疾病方面发挥着关键作用。
这项研究需要在人体中进行扩展（因为小鼠和人类的睡眠模式可能并不相同），才能将下丘脑泌素用于治疗。睡眠可能直接调节骨髓中的炎症细胞，并影响血管的整体健康。睡眠不足会影响对炎症细胞生成的控制，从而导致炎症加剧和心脏疾病增多。即使肥胖和高血压等其他风险因素得到控制，这种情况也可能发生。了解睡眠如何影响人类健康的潜在机制有助于开发新的治疗方法。
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来源（S）
McAlpine CS 等人，2019 年。《睡眠调节造血并预防动脉粥样硬化》。《自然》 566。https ://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
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