研究表明，电子烟在帮助吸烟者戒烟方面比尼古丁替代疗法有效两倍。
吸烟是世界范围内导致死亡的主要原因之一。 吸烟 它会损害我们肺部的气道和小气囊，从而导致各种呼吸道疾病，并且它也是大多数肺癌病例的原因。香烟含有一氧化碳、焦油等有毒化学物质，对人体健康非常有害。吸烟很容易上瘾，因为尼古丁是烟草中的主要物质。戒烟是一项对身体、精神和情感都具有挑战性的任务。低于 5% 吸烟者 能够通过冷火鸡戒烟。 但对于大多数人来说，即使尝试戒烟也会导致令人不快的戒断症状，如焦虑、易怒、喜怒无常，而且吸烟者往往会再次吸烟。
一支电子烟
电子烟（电子烟) 是一种释放尼古丁蒸气或雾气供用户吸入的装置，提供与吸入真正香烟的烟草烟雾类似的感觉。 电子烟是无烟香烟，看起来像真正的香烟，但不会点燃。 它们正在被讨论作为消耗尼古丁的替代方法，减去在真正卷烟中发现的有害化学物质。 电子烟现在是帮助吸烟者戒烟的死控机制的一部分。 然而，没有多少研究来验证这一说法，而其他一些研究表明使用电子烟会产生不良影响。 之前的两项关于电子烟的随机对照试验表明，首先，电子烟的作用类似于尼古丁贴片，在帮助戒烟方面可能略有效果。 其次，吸烟者使用含或不含尼古丁的电子烟可以帮助他们远离传统香烟。 这些证据还不是很确定，电子烟的辩论仍然开放。
使用电子烟可以帮助吸烟者戒烟吗？
在发表于 新英格兰医学杂志， 研究人员评估了电子烟在帮助吸烟者戒烟方面的有效性。 这是第一个随机对照试验，旨在检查现代电子烟与尼古丁替代产品的有效性。 共有 886 名参与者参加了该试验，他们是英国免费国家健康服务“戒烟”计划的一部分，他们被随机分配到两个治疗组。 第一组获得了一个免费的电子烟入门包，以及一份使用手册、一瓶烟草味的尼古丁雾化液以及他们未来选择购买的另外三种电子烟液。 第二组被要求使用他们选择的尼古丁替代产品，如贴片、锭剂或口香糖，为期三个月。 此外，这两个组还每周接受一次面对面的戒烟咨询，并且所有参与者都被跟踪了一年。 研究人员发现，使用电子烟的吸烟者中有 18% 在一年后戒烟，而使用尼古丁替代疗法的吸烟者则为 9.9%。 因此，与尼古丁替代疗法相比，电子烟疗法在帮助吸烟者戒烟方面的效果要高两倍。
这两个团体都声称，与真正的香烟相比，电子烟和尼古丁替代产品都不令人满意。 然而，与尼古丁替代组相比，电子烟组认为他们的设备更令人满意和有用。 电子烟组表现出更多的口腔刺激，但咳嗽和痰减少，而尼古丁替代组则出现更多恶心作为副作用。 最重要的观察结果是，成功戒烟的电子烟组中有 80% 的参与者在一年结束时仍在使用电子烟，而尼古丁替代组的这一比例仅为 9%。 这清楚地表明电子烟组参与者肯定养成了使用它们的习惯。
目前的研究仅限于英国，因此目前无法一概而论，因为每个国家的社会和文化背景都会有所不同。 此外，大多数国家没有将指导或咨询作为戒烟计划的一部分。 电子烟一直备受争议，因为许多研究表明它们对一个人的健康有负面影响。 需要考虑使用电子烟的任何可能危害，尤其是在易受影响的年轻人群中，因为年轻人的身体和大脑仍在发育，使他们更容易受到尼古丁的影响。
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来源（S）
Hajek P 等。 2019. 电子烟与尼古丁替代疗法的随机试验。 Ň新英格兰医学杂志。 。 380。 https://doi.org/10.1056/NEJMoa1808779
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