研究表明，电子烟在帮助吸烟者戒烟方面比尼古丁替代疗法有效两倍。
吸烟是全球主要死因之一。吸烟会损害肺部的气道和小气囊，从而引发多种呼吸系统疾病，也是大多数肺癌病例的罪魁祸首。香烟中含有大量有毒化学物质，例如一氧化碳和焦油，这些物质对人体健康危害极大。尼古丁是烟草中的主要成分，因此吸烟极易上瘾。戒烟在生理、心理和情感上都是一项艰巨的任务。只有不到5%的吸烟者能够通过突然戒断的方式成功戒烟。但对大多数人来说，即使只是尝试戒烟也会引起焦虑、易怒、情绪波动等令人不适的戒断症状，导致吸烟者往往再次复吸。
一支电子烟
电子香烟（简称电子烟）是一种释放尼古丁蒸汽或雾气的装置，供使用者吸入，其感觉类似于吸入传统香烟的烟雾。电子烟是无烟香烟，外观与传统香烟相似，但无法点燃。人们正在讨论将其作为一种替代尼古丁摄入方式，以避免传统香烟中存在的有害化学物质。电子烟目前被视为戒烟辅助手段的一部分，可以帮助吸烟者戒烟。然而，目前尚缺乏足够的研究来证实这一说法，而一些研究表明使用电子烟可能产生不良影响。此前两项关于电子烟的随机对照试验表明，首先，电子烟可能通过类似于尼古丁贴片的原理，在帮助戒烟方面略有效果。其次，使用含尼古丁或不含尼古丁的电子烟可以帮助吸烟者远离传统香烟。这些证据尚不足以得出确切结论，关于电子烟的争论仍在继续。
使用电子烟可以帮助吸烟者戒烟吗？
发表于《新英格兰医学杂志》的一项新研究评估了电子烟在帮助吸烟者戒烟方面的有效性。这是首个旨在检验现代电子烟与尼古丁替代产品有效性的随机对照试验。共有886名参与者入组，他们均来自英国国家医疗服务体系（NHS）的免费戒烟项目，并被随机分配到两个治疗组。第一组获得一个免费的电子烟入门套装，内含使用手册、一瓶烟草口味的尼古丁电子烟油以及三种他们自选的电子烟油（供日后购买）。第二组则被要求使用他们自选的尼古丁替代产品，例如尼古丁贴片、含片或口香糖，为期三个月。此外，两组参与者每周都接受一次面对面的戒烟咨询，所有参与者均被追踪一年。研究人员发现，一年后，使用电子烟的吸烟者中有18%成功戒烟，而接受尼古丁替代疗法的吸烟者中只有9.9%成功戒烟。因此，电子烟疗法在帮助吸烟者戒烟方面比尼古丁替代疗法有效两倍。
这两个团体都声称，与真正的香烟相比，电子烟和尼古丁替代产品都不令人满意。 然而，与尼古丁替代组相比，电子烟组认为他们的设备更令人满意和有用。 电子烟组表现出更多的口腔刺激，但咳嗽和痰减少，而尼古丁替代组则出现更多恶心作为副作用。 最重要的观察结果是，成功戒烟的电子烟组中有 80% 的参与者在一年结束时仍在使用电子烟，而尼古丁替代组的这一比例仅为 9%。 这清楚地表明电子烟组参与者肯定养成了使用它们的习惯。
目前的研究仅限于英国，因此目前无法一概而论，因为每个国家的社会和文化背景都会有所不同。 此外，大多数国家没有将指导或咨询作为戒烟计划的一部分。 电子烟一直备受争议，因为许多研究表明它们对一个人的健康有负面影响。 需要考虑使用电子烟的任何可能危害，尤其是在易受影响的年轻人群中，因为年轻人的身体和大脑仍在发育，使他们更容易受到尼古丁的影响。
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来源（S）
Hajek P 等. 2019. 电子烟与尼古丁替代疗法的随机试验。《新英格兰医学杂志》。380。https ://doi.org/10.1056/NEJMoa1808779
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